兒童實用靜坐課程

現代兒童常有以下學習和行為障礙：

-   缺乏專注力，經常分心。

-   難久坐，難安穩學習。

-   情緒失控，過度活躍。

近十多年來，歐美等地流行傳統的靜坐方法，長遠改善兒童（以及成年人）的情緒、行為與專注力，效果獲大型科研實證支持[註]，西方不少學校亦將靜坐納入課程，改善學生的行為與學習。學海語文有見於此，特別為學生提供靜坐課程，長遠效果包括：

(1)   改善專注力，學習效率提升。

(2)   妥善應對情緒與雜念。

(3)   性情傾向寧定與親和。

歡迎家長從旁參與，陪伴學子之餘，自身亦可受益。

上課詳情：
每節30分鐘，導師上門教學或鄰近府上的教室。

可選擇個人或自組小組形式，第2名學生起可享學費優惠，歡迎查詢。

[註]幾個實證研究例子：

Malinowski P (2013). "Neural mechanisms of attentional control in mindfulness meditation". Frontiers in Neuroscience. 7: 8.

Hölzel BK, Carmody J, Vangel M, Congleton C, Yerramsetti SM, Gard T, Lazar SW (January 2011). "Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density". Psychiatry Research. 191 (1): 36–43.

Kabat-Zinn J (2003). "Mindfulness‐based interventions in context: past, present, and future". Clinical Psychology: Science and Practice. 10 (2): 144–156.